Méditation

Le projet était posé et c’est désormais prêt, bienvenue en pleine conscience !

Cela faisait parti du projet de base de mon cabinet que de faire des Ateliers de Méditation.

Cette pratique simple, vous donnera les bases de la médiation. Chaque atelier commence sur un exercice d’appréhension du corps, très simple. Ici pas de courbette, pas de souplesse particulière juste l’impression d’être bien dans son corps. Puis nous ferons ensemble quelques exercices de respiration dans ce corps apaisé et nous finirons sur des exercices plus axés sur la visualisation. 

Le but montrer que la méditation est accessible à tous, avec un bon groupe et un peu d’entrainement. Dans un second temps cela pourra vous ouvrir les portes vers des pratiques plus spécifiques (comme le YOGA …). Mais ce projet est simple et sans prétention.

Par groupe de 10 personnes (max), 1 fois par semaine (par groupe), sur une heure (en fin de journée) définie à l’avance avec les membres du groupe, venez partager vos énergies, venez apprendre à écouter votre corps, venez apaiser votre esprit.

Les séances sont en prix de départ à 5€/ séance le temps de se mettre en place définitivement (un Thé est offert chaque participant en fin de séance). Je vous tiendrai informé des avancées de cette partie du projet.

Pour participer n’hésitez pas à me contacter.

A très vite !